Очередная история с консультации: женщина рассказывает, как «напрягшись» и «попотев» сбросила 12 кг… Замечательно!?
А прошлой весной она «успешно» худела на 10, перед этим на 7 кг… А так «вроде вес остаётся одним и тем же…» Ну и отлично? 🤔
Она через силу продолжает ограничивать себе во вкусностях и напрягаться в спортзале, но устала, перегорела и тревожится из-за того, что скоро это опять закончится. Она чувствует, что «всё снова будет плохо, а весной опять придётся начинать с начала» Она сама может поучить успешно худеть 🏆 У неё можно поучиться и упорству, и силе воли Но ради чего такое «серийное» обречённое похудение? Не для того же, чтобы 3 года не менять купальники 🤭 Ради здоровья? Не смешите — каково здоровью от таких «качелей»? Чтобы кому-то что-то доказать? Для себя? А для кого тогда она опять поправляется? Так зачем? ⚠️ Настоящую проблему она поняла только теперь. Успех не в том, чтобы похудеть, а в том, чтобы наслаждаться жизнью и не набирать вес снова В 99% случаев результат худения носит временный характер — вес возвращается в следующие месяцы. «Обычный худеющий» делает 4-5 попыток борьбы с собой каждый год. «Успешных» попыток 🤦♂️ Ещё хуже, когда вес приходится держать в центре внимания непрерывно, отбирая время и силы у всего остального Я и сам прошёл через это «беличье колесо». Но теперь мой вес не колебается больше чем на килограмм. При этом я не уделяю контролю за фигурой дополнительного времени и внимания Как этого добиться? 1. Изменить отношение к себе, еде, окружению, жизни… Боже, как банально, кто же этого не знает?! Только помогает лишь настоящее изменение мышления 2. Конечно же правильное питание, но не с калькулятором калорий, а интуитивное. Научиться любить и хотеть полезное 3. Физическая активность. Тоже не из под палки, а которой тело хочет само 4. Наконец, механизм удержания выбранного направления, «автоматизации» пищевых и двигательных привычек — VisioTuning… Подробнее о нём я говорю на консультации ✔️ Заполните анкету на бесплатную консультацию, если надоело разочаровываться, становясь на весы через пару месяцев после очередного успешного марафона, и если уже готовы меняться
Я Ярослав Чумачков — профессиональный врач, психолог, автор методики VisioTuning
Помогаю приводить здоровье в порядок, сбрасывать лишние килограммы, решать множество других физических проблем, а главное, сохранять полученные результаты способами, которые можно назвать психологическими. Без насилия над собой (вроде изматывающих диет, тренировок, процедур…), используя только Ваши собственные мысли, слова и движения
Но думаю, Вам пока не интересно про VisioTuning, который, кстати, изначально использовался только для защиты и улучшения зрения, а потом оказалось, что отлично работает и при других проблемах… Об этом по запросу, а пока получите 3 лучших способа контроля Аппетита без VisioTuning 🙂 👇
